auch durch die Neurowissenschaft unterstützt. Wie in
und
besprochen, hat
Mitgefühl seinen Ursprung eher im motivationalen „
Care-System
(Anteilnahme-für-Andere)“ als im
motivationalen „
Achievement-oriented System
(Ziele-erreichend)“. Obwohl beide Systeme
zusammenwirken können, stehen sich viele ihrer Mechanismen und produzierten Beschaffenheiten
einander gegenüber (so z. B. Zufriedenheit und Ruhe gegenüber Aktivierung und zielgerichteten
Antrieben
. So kann es paradoxerweise zutreffen, dass wir, um mitfühlend werden zu können,
unseren Eifer und unser Bestreben hintanstellen müssen. Dies ist jedoch ein sehr heikles Thema, da
natürlich Motivation und ein deutliches Gespür für die Richtung erforderlich sind, um eine regelmäßige
Praxis zu erreichen.
Doch schließlich geht es – wie Margaret Cullen es im
beschreibt – beim Mitgefühlstraining
nicht nur um die Schulung von etwas Neuem. Es ist eher „eine Möglichkeit, bereits Vorhandenes zu
entdecken, freizulegen und wieder miteinander zu verbinden“. Ein Großteil der Arbeit beim Kultivieren
von Mitgefühl erfordert das Beiseiteräumen von Hindernissen wie Angst (siehe
oder
schwierigen Emotionen (siehe
, bevor wir uns die angeborenen Veranlagungen von Liebe,
Anteilnahme und Güte erschließen können (das
„Care-System“
, siehe
und
.
Zusammenfassend erfordert das Mitgefühlstraining Motivation und klare Vorsätze, wobei es jedoch
nicht auf wetteifernden, überambitionierten oder rein erfolgsorientierten Motivationen basieren sollte.
Stattdessen sollte es als die Wiederverbindung mit angeborenen Ressourcen verstanden werden, um
diese weiterzuentwickeln. Dies wird durch den Erwerb von Wissen geleitet, das bei der Vertiefung des
Verständnisses von uns selbst, von anderen und der Beschaffenheit der Wirklichkeit hilfreich ist. Die in
Pali verwendeten Worte für Meditation
bhāvanā
(Kultivierung ) und
gom
(sich mit etwas vertraut
machen) erfassen diese Begriffe besser, weswegen sie in den folgenden Kapiteln auch von vielen
Autoren verwendet werden. Nach diesen Erklärungen hoffen wir, dass der manchmal eher praktische
Begriff „Training“ auch in einem ähnlichen Licht verstanden werden kann.
34
