Kapitel 3
Mitgefühlsbasierte Therapie
Umgang mit aufkommenden Ängsten und
Widerständen
Manche Menschen erleben Anteilnahme und Zuwendung
anderer und sich selbst gegenüber zunächst als beängstigend.
Gemeinsame Ursachen für solche Ängste sind eine
unverarbeitete Wut gegenüber anderen sowie Scham in
Verbindung mit Selbstablehnung oder sogar Selbsthass.
Wenn wir uns der Wut und der Scham stellen, können
intensive Schmerz- und Trauergefühle darüber ausgelöst
werden, wie uns die Scham in Einsamkeit und Trennung
gefangen hält.
