Kapitel 19
Abenteuer Shamatha Project
Persönliche Eindrücke und erste Ergebnisse einer
ambitionierten Meditationsstudie
Wie Erlebnisse am Fuße des Himalayas in ein
wissenschaftliches Labor übertragen wurden.
Exekutive Kompetenzen verbessern sich nach
Meditationstraining und prognostizieren verbesserte psychische
Gesundheit.
Shamatha-Training führt zu Veränderungen im Wohlbefinden,
die mit Telomerasespiegeln zusammenhängen.
