Mitgefühl: In Alltag und Forschung - page 368

Abbildung 3. Präzisionsleistung während der 32-minütigen „Response Inhibition Task“. Die Genauigkeit in der
Reaktionsunterdrückung (A’) ist als Zeitfunktion der Aufgabe (acht vierminütige Blocks) für alle drei Testpunkte während
des Trainings (vorher, nach der Hälfte und nach dem Retreat) abgebildet. Es werden die Daten für die Teilnehmer in
beiden Retreats (N=58) während ihrer jeweiligen Trainingsabschnitte dargestellt. Die
Reaktionsunterdrückungsgenauigkeit erhöhte sich zwischen der Zeit vor dem Retreat und zur Hälfte des Retreats
insgesamt erheblich. Nachdruck von [8].
Sowohl die Retreat- als auch die Kontrollgruppe führten diese Aufgabe ungefähr alle zwei
Sekunden ohne Unterbrechung über 32 Minuten aus. Bei beiden Gruppen (Kontrollgruppe und
Retreat-Teilnehmer) wurde der Leistungstest mit dieser Aufgabe vor dem Retreat durchgeführt. Zu
diesem Zeitpunkt war kein Unterschied zwischen den beiden Gruppen festzustellen. Nach fünf
Wochen Meditation war die Retreat-Gruppe jedoch wesentlich besser in der Lage, eine längere
kurze Linie zu erkennen als die Kontrollgruppe[13].Diese verbesserte Wahrnehmungsplastizität
bestand auch noch am Ende des Retreats sowie fünf Monate später beim Follow-up. Als die
Kontrollgruppe in die Retreat-Phase eingetreten war, zeigte sie nach der Hälfte ihres Retreats
dasselbe Muster wie die erste Retreat-Gruppe. Diese Verbesserung bestand auch noch beim
Fünf-Monats-Follow-up, sofern die Teilnehmer jeden Tag weiter meditiert hatten (was auch für das
Ergebnis der ersten Retreat-Gruppe galt)[13].
Die Ergebnisse der Kontrollgruppe und die vor Retreat-Beginn erfassten Daten zeigten, dass die
Leistung bei dieser Aufgabe mit der Zeit abnimmt, wenn nicht weiterhin im Rahmen eines Retreats
meditiert wird. Das war zu erwarten. Allerdings zeigten die Meditierenden zur Halbzeit und bei
Abschluss des Retreats eine nachhaltigere Fähigkeit der Target-Erkennung. Aufgrund der
Veränderung im Wahrnehmungsschwellenwert lautet unsere Hypothese, dass die Fähigkeit, diese
leicht verkürzten Linien kontinuierlich zu erkennen, tatsächlich mit Wahrnehmungsveränderungen
zusammenhängen. Dies ist ein wichtiger Aspekt. Es geht nicht so sehr darum, dass sich die
Daueraufmerksamkeit per se verbesserte, sondern dass die Aufgabe tatsächlich für die
Meditierenden leichter wurde, weil es ihnen leichter fiel, das Signal wahrzunehmen, da sich bei
ihnen der Schwellwert der Erkennung kleiner visueller Unterschiede verbessert hatte [13]. Wir
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